プチ断食の効果でダイエット！

プチ断食がいいと言われていますが、実際どんな効果があるのでしょうか。

そこでプチ断食の効果を紹介したいと思います。

【臓器を休ませることができる】
「食べる」と言う行為により、肝臓や腎臓など臓器に負担をかけています。
プチ断食をしてしばらく臓器に負担をかけないようにして休息をさせることで、臓器の回復をさせてあげるようにするのもたまには必要なことではないでしょうか。

【体の温度が上がる】
体の温度が上がる時というのは、何か食べ物を食べた時だと思われがちですが、実は食べない方が体の余分なものや老廃物を燃やしてくれるようになるために体温が上がるようです。

そのため老廃物などが燃焼することで、体の血液もきれいになり、免疫力も高まります。

また、免疫力が高まると病気にもなりにくくなり、健康にも一役買うことになります。

【お通じなど排泄がよくなる】
断食をすることにより体内には余分なものが入らなくなります。
そうすることにより排泄が大小関わらずよくなります。
また血液の流れもよくなり、サラサラにもなってくるでしょう。

【病気の原因となる細胞が消える】
人間の体内では外から栄養が入ってこないと、健康でよい細胞が弱い細胞を食べることにより生き長らえようとします。
ですから、病気にもなりにくくなり健康になります。

【α波】
断食をすることにより気の流れがよくなります。
これは脳が瞑想しているときと同じ状態になるからです。